كيف تتجاهل شخصًا لا تحبه بدون دراما سواء أكنت تتلقى اهتمامًا غير مرغوب فيه من زميلك أو أحد معارفك المزعجين, أو يظل أحدهم يتجاهلك عن قصد ، فإن تعلم كيفية تجاهل شخص ما هو إلا سر له مفتاح خاص...
كتبت: ليلى سليم
عليك تعلّم كيفية تجاهل شخص يتعمد ايذاءك أو شخص لا يروق لك من الأساس , اعرف أنه أمر صعب ومزعج وقد لا يعطيك راحة البال المنشودة. وإذا فكرت أن التجاهل أمر سهلًا وهيناً , مهلاً...أنصحك أن تقرأ باقي المقالة.
لماذا تسلم نفسك الى عذاب التجاهل
الغريب أنه عندما يزعجنا شخص أو لا نحب شيئًا ، فإننا نتمسك به ونعتبره كالقيد المفروض حول أنفسنا , فنلجأ الى عدم التصديق والإنكار أوالإستخفاف به والسخرية منه , ومع مرور الوقت نصل إلى مرحلة الإحساس بالظلم والشفقة على النفس. إننا بهذه الطريقة ننغمس في مزيد من إيذاء النفس و البؤس و الإزعاج.
وهناك أسباب للإستسلام إلى عذاب التجاهل أولا: لشعورنا بأنه يجب علينا تحمل الأذى. وثانياً: الأعتقاد أننا نستحق هذه المعاملة. لكن السبب الحقيقي أننا لم نتعلم حماية أنفسنا من الأذى, وحتماً لن نصل الى السلام النفسي. فبدلاً من تجاهل شخص لا تحبه ، فأنك تقترب منه أكثر و تقلل من شأنك وتقوم بمزيد من التنازلات. وعليه يزداد شعورك بالألم , والغضب , وقد تلجأ أحيانا إلى المشاحنة وإفتعال المشاكل, أو تدع هذه المشاعر تضعك في مزاج سيئ لوقت طويل.
وهناك أسباب للإستسلام إلى عذاب التجاهل أولا: لشعورنا بأنه يجب علينا تحمل الأذى. وثانياً: الأعتقاد أننا نستحق هذه المعاملة. لكن السبب الحقيقي أننا لم نتعلم حماية أنفسنا من الأذى, وحتماً لن نصل الى السلام النفسي. فبدلاً من تجاهل شخص لا تحبه ، فأنك تقترب منه أكثر و تقلل من شأنك وتقوم بمزيد من التنازلات. وعليه يزداد شعورك بالألم , والغضب , وقد تلجأ أحيانا إلى المشاحنة وإفتعال المشاكل, أو تدع هذه المشاعر تضعك في مزاج سيئ لوقت طويل.
كيفية تجاهل شخص بأدب
الكثير منا يعتبر تجاهل الأشخاص يعني أن تكون قليل الذوق وقاسًا وغليظاً وفظاً , ولكنه أيضًا شيء مهم يجب عليك فعله لنفسك أحيانًا حتى تكون أكثر سعادة وراحة. أعرف أنك لا تريد أن تؤذي صديقًا قديمًا أو زميلًا في العمل ، لكن الاستغناء عنهم قد يكون بالضبط ما تحتاجه.
إذا أخترت طريقة اللباقة والأدب ، فيمكنك بالتأكيد. "ببساطة لا تتصل بهم". تجنب الاتصال بالعين إذا كان عليك أن تكون معهم في العمل أو الأحداث أو الأماكن.
كيفية تجاهل شخص ما على الانترنت
يكاد يكون من المستحيل الهروب من وجود شخص ما عبر الإنترنت ، الناس في كل مكان على الإنترنت. سترى منشوراتهم على Facebook ، وتعليقاتهم وإعجاباتهم على Instagram ، وصراخهام وهزالهم على Twitter. أول الأشياء التي عليك فعلها أولاً ، الحظر. هذه هي بالتأكيد الطريقة الأكثر فعالية لتجاهل شخص ما.
يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع رقم هواتفهم. عندما تحظر شخصًا ما على وسائل التواصل الاجتماعي أو عبر الهاتف ، فلن تتضايق من قبله أو منشوراته، فاستمر واحظره. أنا متأكده من أن خيار الحظر اخترعوه في المقام الأول لهؤلاء الأشخاص.
إليك نصائح تجاهل الأشخاص المزعجيين
بخلاف الواقعية واللطافة ، هناك المزيد من الطرق التي يمكنك اتباعها عند تتعلم كيفية تجاهل شخص يزعجك.
توقف عن التفكير فيه.
أعلم أن هذا سيبدو أكثر أدباً ورقياً من الانتقام منه أو تلقينه درساً، لكن السبب الوحيد الذي أريد منك أن تتجاهل هذا الشخص هو أنك لا تدع لوجوده قوة عليك.
توقف عن التفكير في الأسباب وراء تصرفات هذا الشخص , وابتعد تماماً عن تعظيم أخطائك أو تذكير نفسك بعيوبك وما لا يعجبك في شخصيتك حتى يتجاهلك الناس.
كن إيجابيا.
أفضل شيء تالٍ لعدم الاهتمام هو الإستغناء. عندما تكون لديك مشاعر سلبية تجاه شخص ما ، فإن الاستغناء عنه يمثل إحدى الطرق لتجاهل وجوده ، بدلاً من تذكير نفسك بالأشياء الوقحة التي يقولونها في حقك ، والأشياء غير المناسبة التي يقومون بها ، أو أي شيء آخر ، ذكِّر نفسك أنك محاط بالكثير من الأشخاص الذين تحبهم وإنك يمكنك الإستغناء عنهم.
حافظ على كل شيء مريح حولك.
في بعض الأحيان يتعين علينا التفاعل مع أشخاص لا نحبهم. سواء كنت تعمل معهم، أو أنهم من أفراد أسرتك، فقد تضطر إلى التفاعل في مرحلة ما.
عندما تضطر الى ذلك، لا تستسلم لما لا يعجبك فيهم. اجعل المحادثة أو التفاعل أقصر مدة ممكنة واستمر في التقدم. لا تجعل الأمر أزمة كبيرة ولا تطيل في الحديث.
كن ودود.
لا أخبرك أن تتحدث عن حسن مظهرهم أو أن تبتسم لهم ابتسامة كبيرة لطيفة. ما أخبرك به هو أن تكون ناضجًا. تعامل مع هذا الشخص مثل شخص مهذب بالغ. لا يريد أن يجعل الأمور أسوأ. أنغمس في الأحاديث الصغيرة اللازمة وأمضي قدماً.
إلجأ إلى صديق.
إذا كنت تهرول إلى الشخص الذي تريد تجاهله وتنجرف معه، فقم بالتواصل مع صديق عندما تعرف أنه موجود. اللجوء إلى شخص آخر يهدئ من تفكيرك ومشاعرك , وكذلك سيمنع هذا الشخص من الأقتراب منك أيضًا.
التخلي عن الرغبة في العودة.
يميل الأشخاص الذين نحاول تجاهلهم إلى الضغط على الأزرار لدينا والتلاعب بعواطفنا. فبعد قرار التخلي عنهم قد نميل إلى التراجع في قرارنا بعد محاولتهم شدنا إليهم من جديد, ومن ثم إلقاء اللوم عليهم بسبب انخراطنا معهم. بدلاً من ذلك ، دع كل ما يقولونه أو يفعلونه بعيداً كما لو كنت ترتدي معطف يحميك من المطر. أنت على دراية بأن المطر موجود ومزعج ولكنه لا يؤثر عليك.
لا تكون متوهماً.
أتذكر عندما قلت لك أن تكون ودود قبل بضع ثوان فقط؟ حسنًا ، أفعل ذلك لكن أحتفظ به محايدًا. ليس عليك أن تتشبه بهم أو تخرج عن نفسك أو أن تجاريهم في تصرفاتهم. ليس عليك أيضًا إظهار الكراهية لهم. فقط كن محايدًا ومهذبًا. سيؤدي هذا إلى إنهاء التفاعل في أسرع وقت ممكن حتى تتمكن من التعود على تجاهلهم تمامًا.
لا تلومهم.
عندما يزعجنا شخصًا ما نتمسك به ويمكننا تحويله من شخص إلى رمز للضغينة. يصبح قرحة قبيحة تقضي على نظرتك الإيجابية. نحن نلومهم على إزعاجنا. نحن نلومهم على الاضطرار إلى تجاهلهم بنشاط.
عندما يكون الشخص مزعج. فهذا ليس خطأهم حقًا. بعض الناس يزعجوننا تمامًا وهذا كل شيء أنها طبيعتهم الأساسية. فلا تلومهم على شخصيتهم. تقبلهم كما هم وأمضي بعيداً.
لا ثرثرة.
القيل والقال هو شيء سيء في العموم. عندما نبدأ بتجاهل شخص، فنبدأ بالفضفضة وقد ننفّس عند صديق أو قريب أو زملائنا في العمل. أنه أنتقام غير مباشر ، ويعطي نفس التأثير بالبؤس والإنزعاج. إذا كنت ستتعلم كيف تتجاهل شخصًا لا تحبه ، فعليك تجاهله تمامًا ، وليس جزئيًا.
ذكّر نفسك لماذا تتجاهلهم.
إذا كنت تواجه صعوبة في تجاهل شخص لأن لديه شخصية ساحرة تجذبك كالمغناطيس، أو أن بينكم أصدقاء مشتركين ، أو لأى سبب آخر ، ذكِّر نفسك بنشاط لماذا تتجاهله. ذكّر نفسك بكيفية تأثيره عليك ولماذا لا تريد أن تكون حوله.
اصرف إنتباهك عنهم.
لا تحب شخص ما؟ وتواجه مشكلة في تجاهلهم؟ سهل جداً ، فقط قم بعمل شيء آخر. إذا كنت تسمح لهم بالوصول إليك ويبدو أنهم يروق لهم مضايقتك ، فابق مشغول. اشغل نفسك بهواية جديدة ، أو أحصل على وظيفة جانبية ، أو خطط مع أشخاص في حياتك لشيء يجلب لك السعادة.
ركز على من تحبهم.
الحب يمتص أصغر جزء من السلبية في حياتنا ويزيد مقدار السلام الداخلي والسعادة. لكن في هذه الحالة ،فبدلاً من التركيز على تجاهل شخص، استمتع بالأشخاص الذين تحبهم. لن يساعدك هذا في تجاهل الشخص فحسب، بل يساعدك في أن تكون أكثر سعادة بشكل عام.
ركز على نفسك.
إذا ركزت على الآخرين الذين يجلبون لك السعادة ، خذ ما تبقى من وقتك للتركيز على نفسك. ممارسة الرعاية الذاتية. نظف مكانك ، وقم بتطهير أي شيء لا يسعدك. يمكنك أن تفعل لنفسك ما تفعله بصداقاتك في منزلك. وتجاهل ما لا يعجبك.
اصبر وتعلم ممارسة التجاهل.
هذا يبدو سهل جداً ، لكنه ليس كذلك. إن ضبط نفسك لتجاهل شخص ما يتطلب الكثير من الممارسة ، لكنه قابل للتنفيذ وفعال على نطاق واسع وستجد الامر سهلاً مع الوقت وبدون إحراج.
لدينا جميعًا شخصًا ما أو عدة أشخاص لا نحبهم. ولكن الآن بعد أن عرفت كيف تتجاهل شخصًا لا تحبه ، تابع حياتك وأمضي وقتًا أطول مع الأشخاص الذين تحبهم.
0 Comments