خسارة كيلوجرام من وزن الجسم كل يوم

يمكنك أن تخسر بسرعة ما يصل إلى كيلو في اليوم. 

بفضل الخيار، فهو علاج للسمنة وزيادة الوزن، ويعتبر طعام التخسيس الحقيقي والمثالي والمناسب لكل الأفراد. 

لماذ عليك الأعتماد على الخيار في خسارة وزنك الزائد؟

لأن الخيار يعتبر عامل التخسيس السريع لأنه يحتوي على مواد فائقة التخسيس:

• يحتوي الخيار على المواد المرّة التي تحفز حرق الدهون المخزنة حول الكبد، وفي نفس الوقت تبطئ الرغبة في تناول الحلويات.                          
• الخيار يعتبر من الأطعمة الفريدة من نوعها. لأنه يحتوي على حمض الطرطرون الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بدلاً من تخزينها كدهون.                                                         
• الإنزيمات لموجودة بالخيار تقتل البكتيريا الضارة في الأمعاء وتنظف الجهاز الهضمي جيدا.                                                           
• تعمل المعادن الأساسية الموجودة بالخيار مثل (البوتاسيوم والمغنيسيوم) على توازن بعضها البعض داخل الجسم. مما يساعد الجسم على التخلص من الأحماض الزائدة في الخلايا الدهنية.                                       
• نسبة الماء (95 في المائة) ويعتبر المكون الرئيسي والنشط من المكونات الخيار. هذا ما يجعل الخيار فائق االسرعة في التخسيس حيث يعطي (14 كيلو كالوري فقط لكل 100 غرام).                                          
• الألياف الغذائية الموجودة بالخيار تعزز الهضم، ويتم التخلص منها سريعاً خلال عملية الأيض وبشكل أسرع من أي طعام آخر. [أقرأ: طعامك في 2020]                 

كيف تشتري الخيار وتتناوله بشكل سليم؟

... قم بشراء الخيار الطازج مرة في الأسبوع من السوق المحلية والميادين، فأنها تتوفر مع الباعة طازجة وبسعر معقول.

... أشتري الخيار الصغير الحجم والهش. ضعه دائمًا أمامك، وأعتبره تسلية خفيفة، وأنت تشاهد برامج التلفزيون.

... لا تخزن الخيار مع الطماطم. حيث ينبعث غاز الإيثيلين، مما يفسد الخيار بشكل أسرع.

... لا تقشر الخيار. اغسل الخيار جيداً. قشرة الخيار تحتوي على مكونات فعالة ومهمة خلال فترة التخسيس.

... لا تضع كمية كبيرة من الخيار في السلطة. حتى لا تصبح السلطة مائية في نهاية المطاف. [أقرأ: خدعة التفاح لتخسيس سريع بدون رجيم]

أستخدم "الخيار" بشكل رئيسي في وجبات طعامك وأفقد الوزن بسرعة. جرب وصفات موقع لاراسا الشهية.

طماطم محشوة بالدجاج

قطع غطاء الطماطم ، ثم أزل لب الطماطم . أفرم 1 فص صغير من الثوم. أمزج قطع الخيار مع 150 غرام من اللبن الطبيعي (خالي الدسم) بحيث يكون المزيج سميك القوام،  واسكبه داخل الطماطم. يقلى 150 غرام من صدور الدجاج في مقلاة بها بملعقة صغيرة من الزيت والملح والفلفل ورش قليل من الزعتر.وتحشى بها الطماطم. (هذا الطبق يعطي 310 سعرة حرارية).

وجبة تساتيكي

1 فص ثوم مفروم ناعم مضاف إلى 200 غرام من الزبادي. نضيف الفلفل والملح. نضيف قدر من الخيار المقطع إلى شرائح كما تريد وترغب. (السعرات الحرارية 105 كيلو كالوري).

1 كيلو خسارة في الوزن كل يوم. التزم بجدول زمني لثلاثة أيام بتناول الخيار في كل وجبة، وستنهار الخلايا الدهنية بشكل سريع.

سلطة التونة 

صب 1 علبة صغيرة (80 جم) من التونة، ثم أغسلها من الزيت، وأضف عليها   50 غرام من الزبادي الطبيعي (3.5٪ دهن) و 1 فص صغير من الثوم. نضيف الملح والفلفل وعصير الليمون. قدر من الخيار المقطع إلى شرائح تتوقف الكمية على حسب الرغبة. (هذا الطبق يحتوي على 105 سعرة حرارية). [أقرأ: سندويش سريع يجلب لك السعادة]